در سیسمونی نوزاد چه وسایلی باید آماده باشد؟

بارداری دوران شگفت انگیزی است، اما در طی آن مقداری وزن اضافه خواهید کرد. اگرچه اضافه وزن اجتناب‌ناپذیر است، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا بعداً وزن کم کنید. این مقاله اخبار خوبی در مورد تناسب اندام در دوران بارداری به شما ارائه می دهد.

یک برنامه تولد ایجاد کنید. داشتن یک سند مکتوب که بیانگر خواسته های شما برای زایمان باشد، به متخصصان پزشکی درگیر کمک می کند تا درک کنند که می خواهید تجربه شما چگونه باشد. مواردی مانند اینکه چه کسی باید در هنگام زایمان حضور داشته باشد و چه روش هایی را که می خواهید در طول زایمان از آنها دوری کنید را در نظر بگیرید.

ممکن است مدت زیادی طول بکشد تا باردار شوید. اگر در طول یک سال هیچ موفقیتی کسب نکردید، باید با پزشک مشورت کنید. شاید به دلیل پزشکی هنوز باردار نیستید.

به مرکز زایمان یا بیمارستان خود مراجعه کنید. به اطراف نگاه کنید و با کارکنان وظیفه صحبت کنید. هر سوالی که داشته باشید می تواند پاسخ داده شود و ممکن است احساس آرامش بیشتری داشته باشید. مطمئن شوید که پدر را با خود بیاورید تا بتواند با کارکنان ملاقات کند زیرا در طول زایمان با آنها ارتباط زیادی خواهد داشت.

تصمیم بگیرید که آیا می خواهید هنگام زایمان از دوآلا استفاده کنید. اگر این کار را می کنید، با برخی از افراد محلی صحبت کنید. دوآلا می‌تواند به شما کمک کند زایمان کوتاه‌تری داشته باشید، و زایمانی رضایت‌بخش‌تر و ایمن‌تر از رفتن به مسیر سنتی باشد. اجازه ندهید کسی با شما صحبت کند که این کار را انجام دهید، این باید 100٪ به شما بستگی دارد.

هنگام بارداری، باید به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم در طول بارداری به شما کمک می کند از اضافه وزن جلوگیری کنید. ورزش همچنین می تواند گردش خون شما را افزایش دهد که به شما کمک می کند از گرفتگی عضلات پا در شب جلوگیری کنید. سعی کنید از ورزش در عصر خودداری کنید زیرا خوابیدن را برای شما دشوار می کند.

سعی کنید از کودک دوست خود نگهداری کنید تا در مراقبت از نوزاد راحت تر باشید. داشتن مقداری تجربه به شما کمک می کند تا با تولد نوزاد جدید خود احساس راحتی بیشتری داشته باشید. هر چند در دوران بارداری خود بیشتر از حدی که می توانید بجوید، بلند نکنید.

قبل از زایمان با چند کتاب در کلاس های شیردهی شرکت کنید و استخوان بندی کنید. شیردهی برای کودک بهترین است، اما ممکن است مشکلات زیادی در این مسیر وجود داشته باشد که می تواند پیشرفت شما را مختل کند. شرکت در کلاس قبل از اینکه مجبور شوید واقعاً با شیر مادر تغذیه کنید، به شما کمک می کند آرام تر و کنترل بیشتری بر تغذیه نوزاد جدید خود داشته باشید.

اگر در دوران بارداری دچار افسردگی شدید، از اطلاع پزشک مامایی یا مامای خود دریغ نکنید. داروهای ضدافسردگی وجود دارند که برای مادران باردار و شیرده بی‌خطر تلقی می‌شوند و در بسیاری از موارد، فواید مصرف آنها بیشتر از خطرات عدم درمان افسردگی شماست. شما مجبور نیستید رنج بکشید، و با صحبت کردن و کمک گرفتن، کار بزرگی هم برای کودکتان و هم برای خودتان انجام می دهید.

در اواخر بارداری، در صورت امکان از خوابیدن به پشت خودداری کنید. اگر برایتان سخت است که از پشت خود دور بمانید، سعی کنید یک بالش را پشت سر خود قرار دهید تا نتوانید به حالت کاملا صاف بغلتانید. اگر گاهی اوقات به پشت از خواب بیدار می شوید، نیازی به وحشت نیست. به طور کلی، قبل از اینکه آسیبی به خود یا کودکتان وارد کنید، در آن موقعیت احساس ناراحتی خواهید کرد.

دئودورانت اضافی را در هر کجا که می روید نگه دارید. زنان باردار عرق می کنند. به من اعتماد کنید این فقط درخشش نیست، عرق است. با دئودورانت خشک بمانید و بوی تازه داشته باشید. به دنبال تهیه چند فن کوچک قابل حمل باشید تا به خشکی و عرق کردن تا حد امکان کمک کنند.

ثبت نام زودهنگام در کلاس زایمان می تواند از ناامیدی ناشی از عدم دریافت تاریخ و زمان مورد نظر شما جلوگیری کند. اگرچه ممکن است تولد نوزاد شما بسیار دور به نظر برسد، اما برای پیدا کردن کلاس های مورد نظر و رزرو خود با ارائه دهندگان هرگز زود نیست.

برای یادگیری اصول اولیه پرستاری در کلاس شیردهی در دوران بارداری شرکت کنید. این کلاس‌ها شما را برای تجربه شیر دادن به نوزادتان آماده می‌کنند و ممکن است نکاتی را برای مقابله با مشکلاتی که معمولاً با آن مواجه می‌شوید ارائه کنند. همچنین می توانید در مورد منابع حمایت از شیردهی در جامعه خود، مانند فصل ها و جلسات محلی La Leche League، اطلاعات کسب کنید.

ماه های بارداری سفری برای رشد و تغییرات فیزیکی است، بنابراین شکم خود را با عکس دنبال کنید. معجزه یک زندگی جدید که در این ماه‌ها رشد می‌کند، ممکن است به زودی از خاطرتان دور شود، زیرا چالش‌های بزرگ کردن نوزاد زایمان‌تان را پشت سر می‌گذارید، بنابراین این مجموعه عکس یادگاری عالی خواهد بود.

در دوران بارداری از بهداشت دندان غافل نشوید. حتی زمانی که باردار نیستید، مطمئناً این کار بسیار مهمی است. اما در دوران بارداری بیشتر است. بارداری زنان را مستعد ابتلا به مشکلات دندانی مانند بیماری لثه یا التهاب لثه می کند. اگر به دندان های خود اهمیت ندهید، این مشکلات می توانند بدتر شوند. بنابراین، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دو بار در روز خوب است.

 شما می توانید برای خرید سیسمونی نوزاد  به سایت نی نی روز ایران مراجعه کنید.

وقتی باردار هستید، می خواهید به شخص دیگری اجازه دهید جعبه خاک گربه گرانبهای شما را تمیز کند. این به این دلیل است که یک انگل در مدفوع گربه وجود دارد که باعث توکسوپلاسموز می شود. این انگل در گوشت کمیاب یا خام نیز یافت می شود. این می تواند منجر به بیماری جدی، سقط جنین، زایمان زودرس یا حتی بدتر شود. پس گوشت خود را خوب بپزید و اجازه دهید عزیزتان جعبه زباله را تمیز کند.

اگر در دوران بارداری از سوزش سر دل رنج می برید، هم با OB و هم با پزشک خود کار کنید تا بفهمید کدام دارو برای شما بهترین است. بدانید که اگر یکی کار نمی کند، می توانید دیگری را امتحان کنید که ممکن است بهتر کار کند. مهم است که خود را به خوبی تغذیه و استراحت کنید، و اگر سوزش سر دل دارید انجام این کار دشوار است.

همانطور که این مقاله در ابتدا بیان شد، هنگام بارداری وزن اضافه خواهید کرد. اگرچه غذای بیشتری می‌خورید، اما همچنان می‌توانید سالم و فعال بمانید، که به شما کمک می‌کند تا پس از زایمان آن پوندهای اضافی را از بین ببرید. این مقاله اکنون توصیه های مفیدی را به شما ارائه کرده است که به شما کمک می کند در دوران بارداری سالم بمانید.