نیاز های اولیه کودک تازه متولد شده من چیست؟

بارداری دوران بسیار هیجان انگیزی در زندگی شماست. بارداری موضوعی است که بسیاری از زنان وقت خود را صرف فکر کردن درباره آن می کنند، در حالی که مشتاقانه منتظر روزی هستند که پدر و مادر شوند. احتمالاً سؤالات زیادی خواهید داشت، به خصوص اگر اولین بارداری خود را تجربه می کنید. برای پاسخ به برخی از سوالات رایج مرتبط با بارداری که ممکن است در ذهن شما باشد، ادامه مطلب را بخوانید.

به یاد داشته باشید که مثانه شما فضای کمتری خواهد داشت و طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید در طول شب تا آنجا که ممکن است بخوابید. در اوایل روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما در اواخر روز و قبل از خواب آن را کاهش دهید. این کار باعث می شود که مجبور نشوید در نیمه شب از حمام استفاده کنید.

در اوایل بارداری یک برنامه زایمان بنویسید. فهرستی از چیزهایی که کاملاً دوست دارید اتفاق بیفتد، مانند حضور یک خواهر یا برادر بزرگتر، و چیزهایی که مطلقاً نمی خواهید، مگر اینکه شروع به تأثیرگذاری بر ایمنی کودک کند، تهیه کنید. اگر این موارد را از قبل یادداشت کرده اید، می توانید آنها را با تیم تولد خود در میان بگذارید و مطمئن شوید که اتفاق می افتد.

فعالیت های ورزشی ایمن را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ورزش برای کمک به زنان باردار، احساس بهتر، خواب بهتر و کنترل وزن بسیار مهم است. ورزش هایی مانند یوگا، شنا و پیاده روی را در نظر بگیرید. همیشه قبل از شروع هر نوع برنامه ورزشی از پزشک خود بپرسید تا مطمئن شوید که برای وضعیت منحصر به فرد شما بی خطر است.

اگر در دوران بارداری قصد سفر دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. مطمئن شوید که سوابق پزشکی شما با شما همراه است، فقط در صورت وجود هر گونه مشکل.

از دوستان و خانواده خود برای مشاوره در خانه استفاده کنید. بارداری یکی از آن چیزهایی است که همه خوشحال می شوند دو سنت خود را بابت آن به شما بدهند. شما باید همه آن را با یک دانه نمک مصرف کنید، اما ناگت هایی در آنجا وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بارداری بسیار شادتری داشته باشید.

مهم است که زنان باردار قبل از فرا رسیدن روز بزرگ، برنامه زایمان را تنظیم کنند. این به این دلیل است که وقتی یک زن در حال زایمان است، ممکن است نتواند مانند معمول تصمیم بگیرد. اطمینان حاصل کنید که یک کیف بسته بندی کرده اید، انتخاب کنید که چه کسی در اتاق به دنیا بیاید و لیستی از شماره تلفن ها تهیه کنید تا همسر یا سایر اعضای خانواده شما بتوانند هنگام تولد نوزاد با عزیزانتان تماس بگیرند.

دولا بگیر Dolulas متخصصان آموزش دیده ای هستند که به مربیگری یک زن در حین زایمان کمک می کنند. آنها انبوهی از اطلاعات در مورد بارداری و همچنین حضور آرام بخش هستند. آنها همچنین پشتیبان خوبی برای شریک زندگی شما در هنگام زایمان هستند.

تصمیم بگیرید که آیا می خواهید هنگام زایمان از دوآلا استفاده کنید. اگر این کار را می کنید، با برخی از افراد محلی صحبت کنید. دوآلا می‌تواند به شما کمک کند زایمان کوتاه‌تری داشته باشید، و زایمانی رضایت‌بخش‌تر و ایمن‌تر از رفتن به مسیر سنتی باشد. اجازه ندهید کسی با شما صحبت کند که این کار را انجام دهید، این باید 100٪ به شما بستگی دارد.

بارداری زمانی است که باید در مصرف نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار مراقب باشید. کافئین می تواند باعث بی خوابی شود که می تواند شما را از خواب کافی باز دارد. اگر حالت تهوع دارید، برای مقابله با آن یک مشت کراکر بخورید. تغذیه مناسب می تواند برای عادات خواب شما معجزه کند.

با ادامه بارداری، شنا را بیشتر امتحان کنید. شنا کردن منظم یک ورزش عالی است که به شما کمک می کند در تمام دوران بارداری خود فعال بمانید بدون اینکه به دلیل وزن اضافی احساس ناراحتی کنید. احتمالاً در دوران بارداری احساس می‌کنید که وزنتان به اندازه یک نهنگ است، اما شنا می‌تواند احساس بی‌وزنی در شما ایجاد کند، که احساس آرامش‌بخش و باورنکردنی است.

برای زنان باردار مهم است که از خوردن ماهی های خاصی مانند کوسه، اره ماهی و کاشی ماهی خودداری کنند. این ماهی حاوی مقادیر زیادی جیوه است که می تواند مشکلات سلامتی برای کودک شما ایجاد کند. برخی از غذاهای دریایی وجود دارد که خوردن آنها برای زنان باردار بی خطر است، از جمله کنسرو ماهی تن، پولاک، ماهی آزاد، گربه ماهی و میگو.

سعی کنید داستان های تولد را به صورت آنلاین بخوانید تا برای تجربه زایمان آماده شوید. خواندن داستان ها از منظر مادر می تواند بینش خوبی در مورد انتظارات به شما بدهد. چندین داستان را مرور کنید و مطمئن باشید که حس اعتماد به نفس به دست خواهید آورد.

در طول بارداری ماهی بخورید! مطالعات نشان داده است که فرزندان زنانی که در دوران بارداری ماهی می‌خوردند نسبت به سایر کودکان باهوش‌تر، ارتباط بهتر و مهارت‌های حرکتی بهتری دارند. مهم است که با پزشک خود در مورد نوع ماهی مصرف کنید. شما می خواهید از کسانی که جیوه دارند، از جمله اره ماهی، کوسه و شاه ماهی خال مخالی اجتناب کنید.

برنامه تولد ابزار مفیدی است که باید برای نوشتن آن زمان بگذارید. تمام کارهایی را که نیاز دارید افرادی که به شما نزدیکتر هستند را در حین زایمان انجام دهند، بگنجانید. سعی کنید یک کیف شبانه را بسته بندی کنید که حاوی دوربین، کارت بیمه، طرح تولد، لباس و فرم های پیش ثبت نام برای نوزاد جدیدتان باشد.

برای خرید سیسمونی نوزاد می توانید نیاز های کودک خود را رفع کنید.

به نظر می رسد زمانی که باردار هستید، عادت می کنید به پاها و مچ پاهای متورم نگاه کنید. یک نکته برای تسکین فوری این است که آنها را در آب سرد خیس کنید، از اینکه چقدر سریع عمل می کند و احساس خوبی خواهید داشت شگفت زده خواهید شد. فقط آنها را حدود بیست دقیقه خیس کنید و بلافاصله متوجه تغییر خواهید شد.

بسیاری از مردم می خواهند بارداری خود را در سه ماه اول از مردم پنهان نگه دارند. بهتر است یک نفر را انتخاب کنید که بتوانید به او اعتماد کنید. این به شما این امکان را می دهد که از همه چیزهایی که در زندگی شما می گذرد رها شوید و در مورد آنچه شما را آزار می دهد صحبت کنید.

ممکن است خوابیدن در سه ماهه سوم برای شما مشکل باشد. برای داشتن خوابی آرام تر، سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید و بالشی بین زانوهای خود قرار دهید. این وضعیت فشار روی IVC (رگ خونی بزرگ در پشت شما) را کاهش می دهد و جریان خون را به جنین افزایش می دهد.

شما به تازگی توصیه های زیادی در مورد بارداری خوانده اید. احتمالاً متوجه خواهید شد که همه کسانی که می شناسید، و حتی برخی از افرادی که نمی شناسید، به شما توصیه می کنند که آیا آن را می خواهید یا نه. مطمئن شوید که به حرف دل خود گوش می دهید و از هیچ توصیه ای که به نظر برای شما مضر است، توجه نکنید.