اینکه چگونه مهد کودک خود را تزئین می کنید، احتمالاً یکی از مهمترین چیزهایی است که در طول بارداری در ذهن شماست. شاید از قبل ایده ای در مورد نحوه تزئین خود داشته باشید یا ممکن است هزاران ایده در سرتان بچرخند. این مقاله نکات بسیار خوبی دارد که می توانید از آنها استفاده کنید و به شما کمک می کند تا بدون مشکل بارداری خود را پشت سر بگذارید.
اگر در سال اول تلاش باردار نشدید، نگران نباشید. اجماع عمومی در بین پزشکان این است که یک سال تلاش فعال برای باردار شدن طول می کشد تا دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد. اگر یک سال تلاش کرده اید و هیچ موفقیتی نداشته اید، برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید.
یک مجله در مورد تجربیات خود در دوران بارداری بنویسید! این به شما مکانی می دهد تا امور پیش پا افتاده و عالی را یادداشت کنید. چیزهای جدیدی که متوجه می شوید و چیزهایی که شما را نگران می کند را یادداشت کنید! این یک ابزار عالی برای به خاطر سپردن چیزهایی است که باید از پزشک خود در مورد آن بپرسید و این چیزی است که می توانید در حین آماده شدن برای نوه های خود به فرزند خود یا افراد مهم او منتقل کنید.
یک زن باردار در سه ماهه سوم باید به پهلوی چپ بخوابد. این به نوزاد اجازه می دهد تا خونرسانی بهینه داشته باشد و جریان خون بهتری را به رحم و کلیه ها می دهد. یکی از بدترین راه ها برای خوابیدن به پشت است. جریان خون به رحم را محدود می کند که می تواند بر جنین شما تأثیر منفی بگذارد.
یک مادر باردار باید به هر قیمتی از مصرف هر نوع دارو، چه الکل، نیکوتین یا مواد سنگین تر مانند هروئین اجتناب کند. کودک شما می تواند وابستگی شیمیایی در رحم ایجاد کند و خواهد داشت. این نیز ناگفته نماند که احتمال نقص مادرزادی وجود دارد. اگر شما یک مادر منتظر هستید، از مواد مخدر دوری کنید!
اگر مطمئن نیستید که چگونه با یک کودک یا نوزاد تازه متولد شده رفتار کنید، با مادرانی که می شناسید صحبت کنید. پیشنهاد نگهداری از کودک برای آنها. به این ترتیب شما کمی تجربه به دست می آورید و دوستتان از مادر شدن به خوبی سزاوار استراحت می کند. فقط به خاطر داشته باشید که هیچ دو فرزندی شبیه هم نیستند!
زنان باردار می خواهند هر کاری که می توانند انجام دهند تا نوزاد تازه متولد شده خود را ایمن نگه دارند. مصرف اسید فولیک برای رشد کودک بسیار مهم است و به خصوص در سه ماهه اول باید مصرف شود. اسید فولیک تشکیل صحیح مغز و نخاع را تضمین می کند. دوز توصیه شده برای زنان باردار هزار میکروگرم در روز است.
وقتی متوجه شدید باردار هستید اولین کاری که می خواهید انجام دهید این است که به پزشک مراجعه کنید، به خصوص اگر احساس می کنید اواخر بارداری متوجه شده اید. این کار باعث می شود که پزشک به سلامت شما و کودک نگاه خوبی داشته باشد و شما را در برنامه ای قرار دهد که بهترین تناسب را برای شما دو نفر داشته باشد.
زمانی که در مراحل آخر بارداری هستید، به خصوص در سه ماهه سوم بارداری، سعی کنید زیاد سفر نکنید. برخی از زنان فکر می کنند که به دلیل اینکه موعد زایمان آنها یک ماه دیگر است، در قطار یا هواپیما زایمان نمی کنند و متوجه می شوند که فرزند خود را بدون کمک پزشکی به دنیا می آورند.
اگر از بی خوابی شدید رنج می برید، در مورد آن از پزشک خود سوال کنید. پزشک شما می‌تواند توصیه‌های خوبی به شما ارائه دهد که می‌تواند به شما کمک کند آرامش بیشتری داشته باشید. در طول بارداری، بسیار مهم است که بتوانید یک شب کامل بخوابید و پزشک شما ممکن است بتواند موارد مفیدی را برای آسانتر کردن آن توصیه کند.
ورزش را ادامه دهید، حتی پس از پایان بارداری و بچه دار شدن. به احساس خود توجه کنید و آن را آهسته انجام دهید، اما تا جایی که می توانید فعال باشید. تناسب اندام بعد از تولد به شما کمک می کند تا سریعتر از عوارض بارداری و زایمان بهبودی پیدا کنید.
اطمینان حاصل کنید که با شریک زندگی خود (اگر دارید) در مورد احساسات و نیازهای خود ارتباط برقرار کنید. ممکن است بدانید که برای اینکه احساس کنید مورد حمایت قرار می گیرید، باید بیشتر مورد لمس قرار بگیرید یا دوست داشته باشید، اما آنها این کار را نمی کنند. قبل از اینکه بتوانید انتظار دریافت آن را داشته باشید، باید به آنها بگویید چه چیزی نیاز دارید.
اگر کودک شما هم به زردی مبتلا شده است می توانید با اجاره دسنگاه زردی نوزاد در اسلامشهر این بیماری را بهبود بخشید.
یک مولتی ویتامین در دوران بارداری یک ابزار کار است. مطمئن شوید و هر روز آنها را مصرف کنید. مولتی ویتامین ها اسید فولیک ضروری را برای کودک در حال رشد فراهم می کنند. آنها همچنین می توانند خطر پره اکلامپسی را در صورت مصرف منظم تا 45 درصد کاهش دهند. برای خود یادآوری در تلفن خود یا همراه با یادداشت ها تنظیم کنید تا به طور منظم آن را یادداشت کنید.
هنگام انتخاب اقلام برای کیف بیمارستانی خود، برخی از وسایل راحتی موجود خود را در نظر بگیرید تا اقامت شما دلپذیرتر شود. اقلامی مانند بالم لب یا جوراب‌های نرم مورد علاقه‌تان خوب است، و فراموش نکنید که اگر شریکتان با شما می‌ماند، چند لوازم آرایشی، میان‌وعده و یک لباس عوض کنید.
اگر در دوران بارداری از حالت تهوع صبحگاهی رنج می‌برید، سعی کنید در هنگام تهوع، کراکر نمکی بخورید. کراکر با جذب اسیدهای اضافی معده به آرامش معده شما کمک می کند. مطمئن شوید که کراکر نمکی است، کراکرهای دیگری که حاوی مقدار زیادی کره هستند می توانند حالت تهوع شما را بدتر کنند.
مطمئن شوید که متوجه شده اید که بیمه درمانی شما چه هزینه های مربوط به بارداری را پوشش می دهد و کدام هزینه ها را پوشش نمی دهد، از جمله ویزیت، آزمایشات و سونوگرافی قبل از زایمان. داشتن تصوری از آنچه پیش از موعد بدهکار خواهید بود - از جمله فرانشیز شما - می تواند شوک زمانی را که صورت حساب ها شروع می شود کاهش دهد.
اگر دیابت بارداری دارید، سعی کنید از مصرف دارو برای درمان آن خودداری کنید. بسیاری از این داروها می توانند به جنین شما آسیب برسانند. در عوض، تکنیک‌های طبیعی وجود دارد که می‌توانید آنها را امتحان کنید، از جمله تماشای آنچه می‌خورید و پایبندی به یک برنامه ورزشی ایمن. اگر مورد شما شدید باشد، پزشک ممکن است سعی کند یک داروی بی خطر پیدا کند.
همانطور که در ابتدای این مقاله گفته شد، نحوه برنامه ریزی برای تزئین مهد کودک احتمالا یکی از مهمترین چیزهایی است که در دوران بارداری به ذهن شما می رسد. با وجود بسیاری از ایده‌های مختلف، ممکن است به سختی بتوان ایده‌های ایده‌آل را به‌کار برد. توصیه های این مقاله را به کار ببرید و در کمترین زمان در راه تزئین یک مهد کودک عالی خواهید بود.
- ۰ ۰
- ۰ نظر
