در سیمونی نوزاد چه وسایلی لازم است؟

بارداری تجربه ای است که بر بسیاری از جنبه های زندگی شما تأثیر می گذارد، به گونه ای که ممکن است انتظارش را نداشته باشید. اطلاعات می‌تواند برای انتخاب‌هایی که به بهترین تجربه برای شما و کودکتان، هم‌اکنون و پس از تولد نوزادتان کمک می‌کند، حیاتی باشد. این نکات مفید را در مقاله زیر امتحان کنید.

مطمئن شوید که هر شب به اندازه کافی می خوابید. شما حدود 8 ساعت زمان نیاز دارید. خواب کافی به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته باشید و همچنین به رشد جنین شما کمک می کند. در دوران بارداری بسیاری از افراد احساس خستگی می کنند و مهم است که به بدن خود آنچه نیاز دارد بدهید.

قبل از بارداری سیگار را ترک کنید. سیگار می تواند بر توانایی شما برای باردار شدن تأثیر بگذارد، بنابراین چیزی را پیدا کنید که به شما کمک کند آن را ترک کنید. شما باید با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید چه توصیه هایی برای کمک به ترک سیگار دارند. گزینه های زیادی مانند قرص ها و چسب ها وجود دارد.

راه اندازی مهد کودک برای کودک و انتخاب مبلمان و دکوراسیون اتاق مناسب می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. اطمینان حاصل کنید که در هنگام کمک به تزئین با هیچ رنگی تماس نداشته باشید زیرا ممکن است خطرناک باشد. همچنین در مورد کاغذ دیواری کمکی نکنید زیرا چسبی که استفاده می شود مضر است.

قبل از بارداری، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بسیاری از مواقع در دوران بارداری، لثه های شما می تواند بسیار حساس باشد و تمیز کردن دندان می تواند آزاردهنده باشد. همچنین در دوران بارداری نمی‌توانید عکس‌برداری با اشعه ایکس بگیرید، بنابراین بهتر است از قبل آن را حذف کنید.

خواب آلودگی در سه ماهه اول بسیار طبیعی است. سطح انرژی شما احتمالاً به دلیل رشد سریع آن کودک به شدت کاهش می یابد. مطمئن شوید که مقدار زیادی استراحت اضافی دارید. زود بخوابید و اگر می توانید برنامه خود را تغییر دهید، دیرتر از خواب بیدار شوید. در صورت نیاز از چرت زدن در وسط روز نترسید.

بدون تعویض لباس و یک جفت لباس زیر تازه از خانه خارج نشوید. بارداری کنترل بسیار کمتری بر بدن ما در اختیار ما می گذارد و ممکن است تصادفاتی رخ دهد. بهتر است مانند یک پیشاهنگ پسر عمل کنیم و آماده باشیم تا اینکه مجبور باشیم وسط روز به خانه فرار کنیم زیرا غافلگیر شده ایم.

اگر فرزند اول خود را باردار هستید، باید برای دوستی با یک نوزاد خردسال از کودک نگهداری کنید. این به شما ایده می دهد که مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده چگونه است. همچنین، این به شما کمک می کند تا پس از تولد نوزاد، کمی احساس راحتی کنید.

باردار بودن می تواند خسته کننده باشد زیرا شما همه کارها را برای دو نفر انجام می دهید. یک نکته این است که سرعت خود را کم کنید و هر زمان که می توانید یک چرت کوتاه داشته باشید. این برای شما و کودکتان خوب خواهد بود، فقط همه چیز را فراموش کنید و با یک چرت قوی سعی کنید خود را سرحال کنید و استراحت کنید.

مطمئن شوید که متوجه شده اید که بیمه درمانی شما چه هزینه های مربوط به بارداری را پوشش می دهد و کدام هزینه ها را پوشش نمی دهد، از جمله ویزیت، آزمایشات و سونوگرافی قبل از زایمان. داشتن تصوری از آنچه پیش از موعد بدهکار خواهید بود - از جمله فرانشیز شما - می تواند شوک زمانی را که صورت حساب ها شروع می شود کاهش دهد.

برای داشتن بارداری سالم از مواد شیمیایی خشن مانند سفید کننده و سایر پاک کننده های خانگی اجتناب کنید. این وظایف را می توان به یکی از اعضای مورد اعتماد خانواده مانند شوهر یا فرزندان بزرگتر محول کرد. زنان باردار همچنین باید در سه ماهه اول بارداری که اندام های کودک در حال رشد هستند از رنگ کردن یا پرکردن موهای خود اجتناب کنند.

هنگام خواب از بالش بدن استفاده کنید. بسیاری از زنان باردار در هنگام خوابیدن مشکل دارند و بهترین حالت را دارند که به پهلو بخوابند و همزمان بالش بدن را زیر زانو و شکم قرار دهند. استراحت در دوران بارداری بسیار مهم است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت می کنید.

 می توانید برای خرید سیسمونی نوزاد به سایت نی نی روز ایران مراجعه کنید.

زمانی که باردار هستید، باید تا آنجا که می توانید درباره آنچه در دوران بارداری انتظار دارید و کارهایی که می توانید برای تضمین زایمان سالم انجام دهید، یاد بگیرید. بسیاری از زنان فقط به اطلاعاتی که توسط پزشکان در اختیار آنها قرار می گیرد نگاه می کنند. اطلاعات زیادی وجود دارد که به صورت آنلاین در دسترس است و معمولاً یافتن آنها بسیار آسان است.

برخی از غذاهای رایج می توانند برای جنین متولد نشده خطرناک باشند. در دوران بارداری، باید از هر چیزی که حاوی تخم مرغ نپخته مانند سس سزار، پنیرهای پاستوریزه نشده مانند کوزو بلانکو و گوشت های نیم پز باشد، اجتناب کنید. لیستریا می تواند در گوشت های از قبل پخته شده مانند هات داگ و گوشت های اغذیه فروشی وجود داشته باشد، بنابراین مهم است که آنها را قبل از مصرف دوباره گرم کنید. برای اطلاعات بیشتر به وب سایت CDC مراجعه کنید یا موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

در دوران بارداری باید از مصرف داروهای غیرقانونی و تمام داروهای مخدر پرهیز کنید. آنها می توانند سلامت جنین شما را به شدت و به طرز بدی تحت تاثیر قرار دهند. همچنین در دوران بارداری باید از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید. این باعث می شود که کودک شما سالم به دنیا بیاید و همچنین در دوران بارداری سالم بمانید.

شما باید در مورد خطرات سلامتی در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید. در طول بارداری مطلع بودن و آگاهی داشتن از آن مهم است. هر سوالی دارید باید از پزشک خود بپرسید و اگر سوالاتی را که دارید به خاطر نمی آورید، آنها را یادداشت کنید و در قرار ملاقات خود با خود ببرید.

با پزشک خود چک کنید! اگر در مراحل ابتدایی بارداری احساس می کنید که کمی سبک سر هستید، ممکن است فشار خون پایین داشته باشید. این می تواند به ویژه در صورتی که در زمانی که باردار نیستید فشار خون پایینی داشته باشید صادق باشد. شما می توانید کمی نوشیدنی کافئین دار برای کمک به افزایش فشار خون خود میل کنید - اگر مطمئن باشید - این فشار خون شما است!

مهم نیست که اکنون که باردار هستید چه جنبه هایی از زندگی شما تغییر کرده است، نکات موثر در مقاله بالا می تواند تجربه شما را بهتر کند. انتخاب های آگاهانه در حالی که نوزاد خود را به مدت 9 ماه حمل می کنید، به کودک شما یک شروع عالی می دهد و به شما کمک می کند تا بارداری خود را به راحتی انجام دهید.